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Méditations et exercices de respiration

Chakra racine : ancrage et méditations: Fichiers
Image de Eugene Chystiakov

Energie Qi Gong

Vous avez reçu comme conseil un exercice de relance énergétique à base de mouvements de Qi Gong. 

Découvrez la vidéo pour pratiquer chez vous. 

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Exercice proposé par Nantes Qi Gong

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Cohérence cardiaque

Vous avez reçu comme conseil la pratique de la cohérence cardiaque. 

Découvrez la vidéo pour pratiquer chez vous. 

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Exercice proposé par Catherine Darbord

Méditation d'ancrage

Vous avez reçu comme conseil la pratique d'une méditation d'ancrage. 

Découvrez la vidéo pour pratiquer chez vous. 

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Méditation tirée de mon livre les 4 sagesses tibétaines 

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